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Wie wähle ich meine Trailschuhe aus?

Wie wähle ich meine Trailschuhe aus?

Conseils pour choisir sa chaussure de trail

 

Neben den Kriterien, die bei der Auswahl des richtigen Laufschuhs entscheidend sind, wie z. B. der Tragekomfort, die Dämpfung, das zu bewältigende Trainingspensum, der individuelle Laufstil oder die wöchentliche Laufdistanz, muss bei Trailschuhen noch auf weitere Eigenschaften Wert geklegt werden, damit Sie auch auf unbestigtem Terrain optimal laufen können.

Überlassen Sie bei der Wahl Ihres Trailschuhs nichts dem Zufall: ein Schuh, der nicht optimal an Ihre Fussform oder Ihren Laufstil angepasst ist, kann kleine (Blasen, Fussschmerzen,etc.) oder auch schwerwiegendere Verletzungen (Verstauchungen, Bänderschäden, usw.) verursachen.

 


Komfort

Wie bei allen Laufschuhen ist es entscheidend, dass Sie sich darin wohlfühlen! Hören Sie auf Ihre Füsse und testen Sie Ihre Schuhe, sie müssen sich von Anfang an gut anfühlen!

Tipp: Wählen Sie lieber eine Grösse grösser als bei Ihren Stadtlaufschuhen, denn mit der Wärme schwellen Ihre Füsse stärker an!



Terrain

Es besteht ein grosser Unterschied zwischen dem Laufen auf der Strasse und in den Bergen: wenn Sie ausschliesslich in den Bergen laufen, wählen Sie einen Schuh mit einer robusteren und griffigen Aussensohle, während Sie sich auf der Strasse und befestigten Wegen eher für einen Hybridschuh entscheiden sollten.



Wasserdicht

Je nach Jahreszeit und Laufterrain ist es empfehlenswert einen wasserdichten Schuh zu wählen. Wenn Sie nur auf trockenem Terrain laufen, genügt auch ein wasserabweisender Schuh, aber Achtung im Trail muss man auf alles vorbereitet sein!

 

 

Schutz

Der Schutz durch den Schuh im Bereich des Schaftes und der Sohle ist entscheidend: Schutz für die Fußzehen, robuste Sohle, damit man nicht alle Unebenheiten des Geländes spürt, etc. Je nach Distanz ist es ausserdem wichtig eine gute Dämpfung zu haben.

 

Haftung

Der Trail führt dich bergauf und bergab auf unebenes und felsiges Terrain. Daher ist es unerlässlich einen Schuh mit einer für das Terrain geeigneten Sohle zu wählen; für gute Bodenhaftung und um Verletzungen durch Wegrutschen zu vermeiden.



Dies sind unsere Ratschläge für die richtige Auswahl Ihres Trailschuhs. Achtung, denken Sie auch daran, dass gute technische Socken Ihnen noch mehr Komfort während des Laufens ermöglichen.

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